Hej och välkommen till Ease
Jag heter Marta och har startat Ease för att kunna förverkliga min dröm. Mitt liv har varit, minst sagt, utmanande på alla sätt och vis. Jag har vuxit upp i en familj med mycket relationstrauma och medberoende, missbruk, våld av olika slag, men även i fattigdom. Det gav mig otroligt mycket skam, skuld och låg självkänsla. Jag kände mig värdelös, som att jag aldrig själv kan ha ett annat liv och att världen redan har bestämt sig för att detta är vad jag är. Mina lärare, mina grannar, även mina vänner och släktingar såg mig som det svarta fåret, den dysfunktionella, och jag visste inget bättre än att tro dem. Jag fick inget stöd, ingen empati eller medkänsla. Ingen frågade hur jag egentligen hade det, men dömande var de mycket generösa med.

När jag var 15 år gammal blev jag drogad, pistolhotad, våldtagen och fasthållen emot min vilja, men lyckligtvis lyckades jag fly och undvika att bli såld inom människohandel. Jag och min mamma var tvungna att lämna landet för att jag inte skulle bli mördad eller kidnappad och så kom vi till Sverige. Du kan läsa min berättelse “Jag är värdefull” i boken Mirakelkur för själen (gröna boken).

Efter att jag kom till Sverige blev saker inte enklare och jag fortsatte uppleva olika sorters trauma, våld, missbruk och sjukdomar. Jag har lidit det mesta av mitt liv av CPTSD, OCD, svår depression, ätstörning, panikångest, social fobi, utmattningssyndrom, IBS, svår migrän och kronisk smärta. Jag har också spenderat många år i ofrivillig ensamhet. I många år har jag sökt hjälp inom vården utan resultat. Genom deras ofta arroganta och till och med kränkande bemötande samt okunskap blev saker ännu värre och jag kände djupt inom mig att jag behövde lita på mig själv och leta efter svaren på egen hand.

Min resa började med kost, örter och näring samtidigt som jag började studera cell- och molekylärbiologi för att förstå hur den mänskliga kroppen fungerar och därmed kunna hjälpa mig själv bättre. Kroppen är ju en del av det, men även de finaste örter och näring var inte nog, då jag mentalt och emotionellt var i ett fruktansvärt skick. Jag har testat traditionell samtalsterapi, yoga, chi gong och bioenergetisk behandling, men det gjorde ingen större skillnad heller. Allt trauma jag har upplevt var för stort. När jag kände att jag inte klarade av att leva längre, då all sorts smärta var outhärdlig, blev jag så pass desperat att jag bestämde mig för att prova den heliga medicinen Ayahuasca. Medicinen har räddat mitt liv och äntligen har jag börjat känna att det finns hopp. Ayahuasca har hjälpt mig att inse ännu djupare att vi endast kan läka om vi tar hänsyn till allt vi är – kropp, sinne och själ. Dessutom har hon öppnat mitt sinne för den andliga världen och hjälper mig att utveckla mina shamanska och spirituella gåvor samt förena den vetenskapliga och andliga världen.

Från den dagen har jag spenderat alla mina dagar på att läka… bokstavligen alla. Jag har provat många fler terapier och behandlingar, vilket till slut blev min passion. Mina favoriter är de heliga medicinerna från djungeln och öknen som Ayahuasca, Kambo, Sananga och San Pedro, ört- och näringsmedicin, frigörande dans och andning, dearmorering, somatic experiencing och sound healing. Jag har också blivit otroligt kreativ med mitt läkande och har kontinuerligt hittat på nya verktyg som jag kan använda på egen hand. Jag har dansat hela mitt liv och det blev min medicin på ett medvetet nivå. Förutom dans gäller det att skriva, rita, vara i naturen, lyssna på musik, spela min trumma och sjunga men det mesta av min tid spenderar jag på att lära känna och förstå mig själv.

Jag har spenderat ett flertal år på att studera mitt eget sinne genom att vara medveten och observera mina tanke-, känslo- och beteendemönster samt kontinuerligt ta in nya kunskaper. Varför tänker, känner och beter jag mig som jag gör? Att lära känna mina försvars- och livshanteringsmekanismer, mitt sätt att knyta an till andra och hur detta påverkar min relation med mig själv och min omgivning. Jag har tränat på att öka mitt medvetande så att jag kan se mig själv bättre, kunna agera annorlunda och göra medvetna val. Självkännedom är enligt mig grunden till all läkning.

När jag insåg att trauma är roten till de flesta, om inte alla, av mina svårigheter blev jag besatt av att förstå vad trauma egentligen är, vilka effekter det har på mig och mitt liv samt hur jag kan läka mig själv från det. Jag har spenderat ett flertal år på att undersöka detta i mig själv och andra samt ta in relevant kunskap. Jag har lagt enorm mängd tid på att resa tillbaka i tiden i min inre värld och återuppleva mina trauma för att finnas där för mig själv och ta tillbaka de delar som jag har trängt undan på grund av traumat och andras åsikter om mig. För att känna de känslor som aldrig fått sitt uttryck och frigöra dessa från min kropp genom rörelse, ljud och andning så att jag kan uppleva ett avslut på de smärtsamma minnena. Jag har undersökt hur jag kan läka min kropp och mitt sinne med hjälp av olika behandlingar och terapier, men även lita på kroppens egna läkningsförmåga. Lära mig hur jag kan reglera nervsystemet för att återigen uppleva vila, återhämtning och nöje.

Jag har suttit med mina skuggsidor, de sidor som jag dömt och trängt undan till mitt undermedvetna, för att acceptera och ta tillbaka dessa. Just den delen som är offer, som många gärna vill stöta bort mest, har blivit nyckeln för mig att ta tillbaka min kraft. När den delen fick känna sig sedd, hörd och respekterad blev saker helt annorlunda och det gav mig en känsla av att jag nu kan skapa min egen verklighet på riktigt. Eftersom jag i princip inte har haft någon barndom så har jag spenderat mycket tid med den lilla Marta, mitt inre barn, för att läka henne och uppleva lekfullhet som endast kan komma från den delen av mig. Jag har börjat skapa friska gränser och avsluta relationer som inte är rätta för mig. Jag har stegvis slutat pusha mig att göra saker som jag egentligen inte vill bara för att jag känner att jag behöver prestera. Jag har börjat känna att jag inte behöver vara omtyckt av alla och anpassa mig för att inte bli övergiven. Jag har börjat känna att det är okej att begå misstag och även såra någon oavsiktligt men att då ta mitt ansvar för det. Jag har förstått hur viktigt det är att känna och uttrycka alla mina känslor på ett hälsosamt sätt, och särskilt ilska som jag alltid har försökt tränga undan. Jag har utforskat hur jag kan frigöra det våld som jag har upplevt, men även undersökt det tysta våldet, det som är accepterat inom samhället och som inte ses som våld. Jag har lärt mig om mina behov, både mänskliga och andliga, för att kunna tillfredsställa dessa på ett friskt sätt. Jag har lärt mig vikten av att omge mig med personer som är rätta för mig för att känna mig trygg, vara sårbar och öppna upp mitt hjärta och min potential. Jag har lärt mig att lita på min intuition och tro på att trauma till slut blir min kompass och min styrka, då tack vare det kan jag vara uppmärksam när någonting inte känns rätt.

Jag har spenderat sex år på att läka mina sexuella trauma helt på egen hand. Traumat kom inte bara från övergrepp men även från mentalt och emotionellt våld i ett förhållande där jag med hjälp av olika kränkningar blev tillsagd att hela min sexualitet är något jag borde skämmas över. Jag tog mig igenom flera år av fullständig asexualitet och avsky mot allt som påminde om sex, både inom mig och i min omgivning. Jag tog mig igenom enorma mängder skam och skuld för att slutligen känna att mina sexuella behov är helt naturliga och självklara och ger chansen till djup intimitet och närhet med rätt person och i rätta omständigheter. Det har även öppnat upp min kreativitet.

Jag har upptäckt hur viktigt det är att kunna se saker från många olika perspektiv och kunna hålla även de som verkar vara motsatta samtidigt. Trauma orsakar en klyvning av jaget och därmed uppstår två motsatta sidor i oss som ger inre konflikt och därför är det avgörande att kunna hålla dem samtidigt för att integrationen ska kunna ske. Att kunna förändra både den mentala och emotionella sanningen är nyckeln men då måste vi ibland hålla mer än ett perspektiv för att dessa ska kunna stämma överens och positivt påverka vår tidigare programmering. Allting i livet handlar om balans och detta kräver att vi tar nytta av dualitet och förenar motsatser istället för att försöka välja bort.

På vägen har jag även lärt mig otroligt många existentiella sanningar och den viktigaste är att vi är här för att lära oss vad det innebär att vara människor, hur vi kan tillfredsställa alla våra behov på ett hälsosamt sätt för att förverkliga vår potential och våra drömmar. Att lära oss hur vi kan bidra till världen och till varandra på bästa sätt. Att ondska egentligen är smärta som man inte vågar känna och bearbeta och istället agerar man ut den på ofta omedveten nivå. Att orsaken faktiskt är trauma som följs i generationer och återupprepas tills någon väljer att läka det.

Jag har lärt mig hur viktigt det är att vara empatisk och medkännande med mig själv. Att vara den trygga anknytningen som jag aldrig har haft tidigare, att stå på min egen sida och stå upp för mig själv vid behov, att bygga tillit och acceptans för mig själv, att lyssna och finnas där för alla mina delar, alla känslor och tankar. Att egen kärlek är den bästa medicinen. Det var då allting verkligen började bli bättre. Alla mina tidigare försök har absolut gett resultat, men nu hade även de minsta stegen en otroligt stor effekt och det kändes inte längre som att det skulle ta en evighet att läka. Det visade sig att när jag började fokusera på traumat i sig, började andra diagnoser och svårigheter falla bort då de visade sig vara endast dess symptom. Samtidigt kunde de delar av mig som har haltat i sin utveckling på grund av trauma, växa och mogna otroligt snabbt. Jag vill absolut inte påstå att allting i mitt liv är perfekt nu, det finns ingen perfektion. Jag fortsätter möta mina utmaningar, men jag har aldrig ens vågat drömma om att jag kan vara så frisk och lycklig som jag är idag. Att jag kan tro på mig själv och mina förmågor samt känna att jag är värdefull och förtjänar det bästa... i alla fall det mesta av tiden, men jag äntligen känner mig hel. 

Jag vill också påpeka att läkande ofta inte är lätt och enkelt. Att det kan ta upp känslor och upplevelser som är väldigt tunga och mörka. Många gånger har jag upplevt att jag är vilse i ett oändligt lidande eller håller på att bli galen. Att jag inte orkar fortsätta och vill ge upp eller till och med dö men var tacksam varje gång när det blev lättare och jag mådde igen bättre än någonsin. Jag känner att det är bättre att medvetet känna smärta som kommer att gå över än att vara fast i den eftersom jag försöker att undvika den.

Även om jag har gjort det mesta av arbetet på egen hand, är jag otroligt tacksam för alla människor och mediciner som har hjälpt mig på vägen. En stor del av att läka trauma är just att kunna be om och ta emot hjälp, att kunna lita på andra igen, att kunna lita på att det är tryggt att existera och tillhöra en gemenskap, att integreras tillbaka till trygga och kärleksfulla relationer. Det var absolut inte lätt för mig att ta emot hjälp och även om jag nu har en mycket större förmåga till det är det fortfarande något jag jobbar på.

Att läka trauma och alla dess påföljder blev min stora uppgift. Med tiden har jag förstått att min passion för läkning och hälsa samt allt jag lär mig på vägen vill jag använda för att hjälpa andra. Jag känner att det är en av mina livsuppgifter att göra detta eftersom det ger mig en känsla av mening och hopp. Jag känner att tack vare mina egna upplevelser kan jag djupt relatera till vad många går igenom och med mina kunskaper kan jag stödja dem med att hitta tillbaka till sig själva och till hälsan. Jag har startat Ease för att uppfylla min dröm… att göra det jag älskar, känna mig fri och bidra till världens välbefinnande. Jag har också utbildat mig till örtterapeut och mental coach för att få ännu fler verktyg. Jag hjälper dig gärna med olika hälsotillstånd men min främsta fokus är faktiskt trauma då jag tror att det är orsaken till det mesta av mänskliga lidande idag – fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.

Varje persons läkande är en väldigt individuell process, det är en upptäcktsresa som för det mesta behöver att ske på insidan och med egen vilja. Alla terapier och verktyg är viktiga, men utan självkännedom och integration är de ofta otillräckliga. Det är faktiskt självkännedom och integration som är grunden och alla terapier och verktyg blir som ett komplement eftersom enligt mig målet av att läka är att kunna vara närvarande, att älska, uppskatta och förstå sig själv, att vara så autentisk som möjligt så att man kan uppfylla sina behov och drömmar, att känna djupt att man är värdefull och förtjänar det bästa. Njuta av livet så mycket som möjligt, ha en känsla av att man är en del av något stort och värdefullt samt ha fina och friska relationer. Läkande handlar både om resan och destinationen.

Därför vill jag stödja dig med allt jag lär mig på vägen i att du tar tillbaka din kraft, ditt ansvar och handlingsförmåga i ditt eget liv så att det jag gör är hållbart för dig i längden.

Förutom att stödja dig som individ är min stora dröm att bidra till att alternativ medicin blir allmänt tillgänglig, både för vårt och hela Jordens kretslopp. Jag önskar också att ämnen som trauma, anknytning, självkännedom, medkänsla, kommunikation, konflikthantering och läkande ska bli en del av skolvärlden så att barn och ungdomar kan undvika onödigt lidande och bli friska vuxna. Dessa kunskaper ska inte vara reserverade för akademiker, psykologer etc...dessa är livsviktiga kunskaper som är grunden för både individens och samhällets välbefinnande. På så sätt kan vår värld förändras positivt i en mycket snabbare takt.

Du är varmt välkommen, både som privatperson och företag, med alla frågor och funderingar samt självklart för att boka en tid.

Cell- och molekylärbiologi med examensarbete inom ortomolekylärmedicin på Högskolan Kristianstad 

Här ingick kurser inom: Cell- och molekylärbiologi (avancerad nivå), Immunologi, Humanfysiologi och anatomi, Mikrobiologi, Genetik, Grundläggande kemi, Biokemi (avancerad nivå), Miljökemi, Organisk kemi, Analytisk kemi, Växtfysiologi, Systematisk botanik, Zoologi, Biologisk försöksutformning och statistik, VFU (Verksamhetsförlagd utbildning) som utfördes på skolans laboratorium som förberedelse inför examensarbete

Examensarbete: "Analysis of ascorbic acid induced apoptotic and necrotic cell death in PC3 prostate cancer cell line using flow cytometry" - där jag undersökte effekten av höga doser C-vitamin på celldöden hos prostatacancerceller

Övriga kurser på Högskolan Kristianstad

Avancerad molekylärbiologi med praktisk bioinformatik samt Grundläggande näringslära

Örtmedicin på Örtmedicinska Skolan i Göteborg

Även kost och näringslära ingick

KBT & ACT coach på Livscoachakademin 

Bioanalytiker & Forskningsassistent på Klinisk Mikrobiologi, Sjukhuset i Karlskrona 

Arbetade med patientdiagnostik av mikrobiologiska prover samt inom ett forsknings- och utvecklingsprojekt. Syftet med projektet var att utveckla en snabbare metod för att identifiera antibiotikaresistenta stammar med användning av flödescytometri. Mina arbetsuppgifter som forskningsassistent inkluderade att hitta och sammanställa relevant kunskap, planera, genomföra och sammanfatta experiment, dokumentera och bearbeta insamlad data samt hålla ordning på substrat, reagenser och bakterieodlingar som krävdes.

Vikarielärare på Vägga Gymnasieskolan i Karlshamn

Vikarierade främst på matematiklektioner inom det individuella programmet, men även i andra ämnen som engelska, geografi och spanska.

Supplemental Instruction Leader på Högskolan Kristainstad

Mina arbetsuppgifter inkluderade att hjälpa studenter ta till sig svårt och brett material med hjälp av olika sammanställningar, övningar och quiz som jag har förberett samt genom  gruppsamarbeten. Även deras studieteknik var i fokus under mötena.

Forskningsassistent på Magle Chemoswed AB i Kristianstad

Deltog i utvecklingen av en salva mot svårläkta diabetessår. Mina arbetsuppgifter inkluderade insamling och sammanställning av vetenskapliga fakta kring ämnet, tillredning av salvan samt dess analys på ett analytiskt laboratorium.

Författarskap

Mirakelkur för själen är en bokserie med sanna historier som visar att mirakel är närvarande i våra liv och att de kan ha olika innebörd för oss alla. Vi kan hamna i situationer där det inte verkar finnas någon utväg eller lösning, och då händer det att saker mirakulöst faller på plats utan att vi alltid kan förklara det helt logiskt. Jag har fått äran att bli medförfattare till den gröna boken som kommer ut i juni 2024. Här berättar jag om en av de svåraste trauma som har drabbat mig, men jag känner samtidigt ett stort behov av att dela det med världen.

När jag var 15 år gammal blev jag drogad, fasthållen, pistolhotad och våldtagen, och tack vare min starka överlevnadsinstinkt och en oförklarlig kraft har jag lyckats fly och precis undvikit att bli såld inom människohandel. Jag var tvungen att lämna mitt land och allt jag visste för att inte bli mördad, eller värre, som en följd av det. Jag berättar om hur mitt läkande har påbörjats och belyser genom min historia att vi, i stort sett, lever i ett samhälle där offret ska ta all skam och skuld, eller till och med bli straffad. Vilket omänskligt bemötande man kan få från omgivningen, de som tror sig ha rätt och veta bättre utan att fråga eller ha någon form av empati och medkänsla, vilket är vidare traumatiserande och kränkande.

Min berättelse "Jag är värdefull" är mitt sätt att säga till mig själv och världen att jag inte har något att skämmas för och att ingen kan ta mitt värde ifrån mig. Jag hoppas att det kan inspirera andra till samma mentala och emotionella insikter och göra det enklare för dem att berätta sina historier i trygga och stödjande sammanhang. Förhoppningsvis sprider det även hopp om att läkande är möjligt och att man kan känna sig hel igen.

Tack kära mamma för att du stod på min sida och tog mig därifrån.

Till dig som känner att allt var ditt fel, att du borde skämmas och vara tyst, att ingen kommer att tro dig eller att du kommer att bli vidare straffad om du berättar- det behöver inte vara så längre! Men kom ihåg att hitta människor och stöd som känns rätt och tryggt. Det finns plats för din smärta och din skönhet i världen, och dina upplevelser kan bli din styrka.

Bokrelease

13:e juni i Stockholm, Vattumannen 17.00-18.00

15:e juni i Varberg, KonTur 15.00-17.00

Varmt välkomna

Konst

Konst är inte för vissa… konst är för alla, alla är vi konstnärer. Det handlar endast om mod att vilja se och uttrycka vad som finns inom dig utan att censurera. Det ska inte vara perfekt, ingenting är. Det behöver inte vara fint heller, det ska kännas. Konst är vår portal till undermedvetna. Konst är själens föda. Konst är medicin.

Det är en form av kommunikation som kan uttrycka det som orden inte kan. Att skapa kan framkalla alla möjliga känslor, särskilt din egen inre kritik, men genom konsten kan du omvandla dessa väggar som håller din potential inlåst. Har du någonsin sett ett barn som dömer sig själv för sina skapelser? Det är den oskyldigheten som du behöver återfå och det kan endast ske genom sårbarhet. När konst skapas från hjärtat, när den är äkta och uppriktig, då uppnår den sitt syfte: att förmedla mänskliga upplevelser och knyta band mellan människor.

Formen är inte heller viktig. Det kan vara allt från dans, musik, visuell konst, dikt, fotografi, matlagning, trädgårdsskötsel, snickeri till klädsel och makeup. Så våga skapa. Våga uttrycka dig själv genom konsten. Konst är en spegel, och i dess reflektion kan vi upptäcka nya sidor av oss själva och världen omkring oss.

Journey with the plants

Red serpent  

Center of the sound

My unfulfilled dream